健身完要补充碳水,想长肌肉!先吃碳水复合再补充水
获取身体能量碳水化合物、脂肪和蛋白质,碳水化合物(碳水化合物)由碳、氢、氧三种元素组成,首先，想长肌肉就要吃碳水复合,首先，想长肌肉就要吃碳水复合,②补充水:运动前、运动中、运动后都要有补充水，并使之成为你运动计划的一部分,④补充糖原:运动后补充肌肉中的糖原非常重要,补充碳水复合。1、健身后多久补充碳水化合物和蛋白质?补充碳水复合。首先，想长肌肉就要吃碳水复合。碳水化合物是我们身体最容易分解、吸收和转化为能量的食物，也是生命力的最大来源。我们工作需要能量，而碳水compound是最基本的。获取身体能量碳水...
更新时间：2024-04-04标签： 健身完要补充碳水碳水补充完要想长健身 全文阅读