健身应该吃什么水果比较好,健身运动期间应该吃什么?
吃水果主要是增加维生素和矿物质的补充,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-1/健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含有丰富的钾元素，可以补充健身小时流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸，可以帮...
更新时间：2025-07-18标签： 健身应该吃什么水果比较好健身水果运动期间 全文阅读