健身冲碳期,健身吃肌酸对人体无害?
肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,美国的一项研究发现，如果运动员正在执行碳水化合物负荷法，这是一种使能量储存最大化的策略，耐力运动员经常使用它，即在训练或比赛前吃大量高碳水化合物食物，以保持身体处于最佳运动状态,因此，肌肉建设需要碳水化合物,健身吃肌酸对人体无害。{0}1、健身吃肌酸,对人体会有危害吗?健身吃肌酸对人体无害。几十年来，肌酸一直被用作补充剂，在此期间，它的益处和安全性得到了数百项研究的支持。肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质。人体将肌酸转化为磷酸肌酸，储存在肌肉中。肌酸补充剂通过提高其...
更新时间：2025-07-02标签： 健身冲碳期健身冲碳期肌酸无害人体 全文阅读