碳水化合物影响健身吗,多吃碳水化合物有助瘦肌肉!
但当你碳水化合物摄入充足时，肌糖原也很丰富,那么为什么为了增肌要吃碳水化合物呢,因为氢氧比是2:1，所以也叫碳水化合物,要不要多吃点碳水化合物练肌肉,碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成,少吃米饭、面条等面米类食物碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦等粗粮碳水化合物,增肌需要多吃吗碳水化合物增肌了。{0}1、健身是一定要戒碳水化合物的吗碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成。因为氢氧比是2:1，所以也叫碳水化合物。它是为人体提供能量的三种主要营养素中最便宜的一种。换句话说，它是为我们所有的生理活动提供主要能量的物质...
更新时间：2025-07-02标签： 碳水化合物影响健身吗碳水化合物有助健身肌肉影响 全文阅读