健身前乳清蛋白粉,健身先别吃蛋白粉因为没必要
始调整饮食，等你健身半年后再喝蛋白粉,不是这样的健身每个人都需要吃饭蛋白粉,如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,蛋白面粉不是健身期间的必需品，-2/面粉量充足的人不会吃蛋白面粉,乳清蛋白在营养学上被称为:蛋白之王。1、健身者睡觉之前喝乳清蛋白粉好吗一开始调整饮食，等你健身半年后再喝蛋白粉。效果更好。平时要注意多吃蛋白高碳水化合物低脂肪含量高的食物，这样在健身的初期就能有很好的效果。肌肉有一定基础后，平时饮食提供的蛋白跟不上肌...
更新时间：2025-07-21标签： 健身前乳清蛋白粉健身蛋白前乳清先别 全文阅读