健身后手伸直酸疼,热水清洗可减轻肌肉酸痛?正常的
运动后用温水清洗可以减轻肌肉酸痛,相关:肌肉酸疼，正常,肌肉里已经积累了大量的乳酸，所以酸疼,2拉伸肌肉的运动可以减少酸疼,2.所以肌肉训练是在酸疼，消失然后运动，然后酸疼，的过程中不断成长的,第一次和间隔时间长于健身房器械运动，手臂疼的伸不开是正常的,健身之后手臂不伸直很正常。{0}1、健身过后手臂伸不直了健身之后手臂不伸直很正常。1.酸疼表示肌肉在生长，因为肌肉纤维会通过运动得到刺激。其实就是有个小伤，长了就大了。2.所以肌肉训练是在酸疼，消失然后运动，然后酸疼，的过程中不断成长的。如果练完第二天没有...
更新时间：2025-07-09标签： 健身后手伸直酸疼酸疼伸直酸痛健身清洗 全文阅读