每天健身不好吗,每周一次健身操你会坚持多久?
所以我不在乎是每天去还是隔天去,所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位,相比之下，每周休息一天对健康更好,健身每周让心脏跳动三次，每次至少一小时，这样你就可以强身健体健身嗯,每天健身多久可以减肥,每天去健身房间，但是运动健身你不用一年四季都运动不休息。1、天天健身好不好看你怎么练了。如果你每天都去那里，你的零件应该每天都在变化。因为运动后，肌肉大约需要20~30个小时的休息和重新生长。也就是说，肌肉生长是在这段时间进行的。如果你继续锻炼这部分，会破坏成长过程，你上一次锻炼就无效了。所以我不在乎是每...
更新时间：2025-07-08标签： 每天健身不好吗健身操健身每周多久 全文阅读