健身后腹部肿胀,先减腹部脂肪再练腹肌瑜伽要先动起来
腹肌运动只是一条可以雕琢的肌肉线腹部,膈肌疲劳后，对肝脏的按摩作用减弱，导致肝脏充血肿胀和腹痛,你需要先做有氧运动热身，然后锻炼腹肌,而且，腹部脂肪只是全身脂肪的局部表现，需要全身的运动，通过全身脂肪的减少来进一步减少腹部脂肪,练腹肌要先减腹部脂肪，再练腹肌。1、运动后腹部疼1，准备活动不足。刚开始运动时运动量过大，运动强度增加是因为内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平。特别是当心肌力量差，搏动微弱，影响静脉血液回流，下腔静脉压力升高，肝静脉回流受阻，导致肝脾淤血肿胀，使肝脾被膜张力增加，产生牵涉痛。要...
更新时间：2025-07-06标签： 健身后腹部肿胀腹部先减再练先动腹肌 全文阅读