一直健身总感疲劳
强度高健身，物理损耗比较大,每次健身做完之后会觉得很累,会造成身心疲惫，四肢无力,3.健身之后休息一段时间，吃点水果，也能补充体力,不要让身体感觉太累,不要一下子太累，会造成疲劳,健身做完后感觉很累,第一次健身或者经过一段时间的间歇，一次高强度健身很容易造成你所说的疲劳。1、为什么健完身感觉特别的疲惫呢?第一次健身或者经过一段时间的间歇，一次高强度健身很容易造成你所说的疲劳。科学上讲，这叫延迟性肌肉酸痛，很正常。要缓解这种现象，除了要注意健身前后营养的摄入，水在健身的补充，每组动作重量和数量的合理性，更重...
更新时间：2024-04-10标签： 一直健身总感疲劳总感健身疲劳 全文阅读