减肥健身前可以吃饭,健身前后吃饭时间表注意什么?
其实一般是健身前后吃饭，只是为了把握这个时间距离，一般是健身前1-2个小时吃饭或,所以想要达到健身的好效果，还是要在健身之前吃点东西，可以提高训练质量,2健美人群适合健身后吃饭健身一般有两个目的，即健美，减肥,减肥，健身前1-2小时吃饭最好，健身可以消耗其热量，防止更多的热量在体内堆积形成脂肪。1、健身前吃东西还是健身后吃?其实一般是健身前后吃饭，只是为了把握这个时间距离，一般是健身前1-2个小时吃饭或。吃饭时间也要看个人的实际情况和锻炼目的。2健美人群适合健身后吃饭健身一般有两个目的，即健美，减肥。对于...
更新时间：2025-07-03标签： 减肥健身前可以吃饭健身吃饭减肥时间表 全文阅读