健身时只用一种rm
健身是塑造身体的过程,01现在越来越多的人喜欢健身，健身这是一项非常好的运动,在健身之前，要充分了解健身知识，制定出合适的、适用的健身方法和计划,能坚持健身can02的人当我们去健身room健身看到教练给我们的健身plan时，我们总会提到一个词——RM值。1、20一25rm在健身领域是啥意思哑铃，不管有多重，你一次能做的最大次数叫做1rm，20-25rm是你每天消耗器械的次数。2、健身中的RM值是什么意思健身是塑造身体的过程。我们经常在健身里看到一些东西，就是RM值。我们来看看这个RM值是多少。01现在越...
更新时间：2025-07-05标签： 健身时只用一种rmrm健身只用 全文阅读