健身出汗想吐,运动后大量饮水出汗注意事项有哪几个?
运动后大量饮水出汗需要注意的是:1,exercise出汗是正常的生理现象，但是记住，如果你想运动减肥，不要在大量出汗后急于补水，也不要在气息平缓后再补充一点温水,2.不能马上洗澡，因为运动后身体产生大量热量，血液循环加快，毛细血管扩张，汗毛孔张开出汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出。1、健身后出汗该怎么办?运动后大量饮水出汗需要注意的是:1。多喝水，但不能马上喝。你应该休息一会儿，慢慢地喝。在你的呼吸和心率基本稳定后，你要多喝水。最好在白开水中加入一些食用盐，并补充大量的水-。2.不能马上洗澡，因为运动...
更新时间：2025-07-10标签： 健身出汗想吐出汗健身饮水事项运动 全文阅读