健身补充什么饮料
健身，只喝水，补充出汗流失的水分,运动前最好补充水分补充运动时补充一定量的糖和电解质饮料，至少分多次服用，每次100-20个,健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮料，比如牛奶或者蛋白粉,So补充订购碱性食物或饮料,about健身补充水分:1,每次去健身房间，都在健身拿一罐力士作为补充。{0}在1、健身喝什么饮料?健身喝力士很好。每次去健身房间，都在健身拿一罐力士作为补充。高强度训练时，我的身体会大量出汗，会带走体内的电解质。所以，我会在健身喝力士。力士含有大量的维生素、牛磺酸和电解质，还可以对运动中流失的微...
更新时间：2025-07-05标签： 健身补充什么饮料健身饮料补充 全文阅读