健身后肚子小了,减肚子不要减胸和瘦腿
也许你觉得你肚子肉不多，但是你的体脂含量一定不低,当你的体脂含量下降到12%的时候，就再也不会有肚子,3.如果不想做有氧运动，也想通过锻炼腹肌来减肚子,然后一次锻炼一个小时的腹肌,脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身瘦身,肚子之所以比胸肌高，是因为肚子已经堆积了脂肪。1、为何锻练体重没减肚子却小了因为体重不是关键，关键在于身体蛋白质与脂肪的比例。脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身瘦身。因为蛋白质比脂肪重三倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗的人一定是积累了太多的脂肪。所...
更新时间：2025-06-30标签： 健身后肚子小了肚子减胸健身 全文阅读