瘦子健身前吃什么,瘦子该多吃什么减肥?
瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练,什么样的食物可以高效增肌,瘦子增肌是有饮食要求的,如果你天生比较瘦，那么改善身材最重要的就是练习和饮食,②健身前期不要求重量，但要求动作标准,①找瘦的原因:首先你需要知道自己为什么瘦，分析自己的体质和健康状况，是否是疾病的潜在影响。{0}1、瘦子需要先吃胖再健身吗瘦子的确应该多吃增肌，热量和蛋白质也要高，但不一定要等到胖了才练。开始吧。脂肪和肌肉没有直接的换算关系。换句话说，脂肪不会变成肌肉，肌肉也不会变成脂肪。这在某种程度上是两件不相关的...
更新时间：2025-07-12标签： 瘦子健身前吃什么瘦子健身减肥 全文阅读