健身到什么程度最好,健身运动要求准备好什么?
理论上来说，要想通过运动达到健身的效果，脉搏要达到120-160次/分，持续半小时,1，nature健身有可以达到人体极限的年龄段,练习的目的是健身,From健身运动的最佳时间，临近傍晚的下午运动最有利,健身比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗动作,最好有指导,2.自然健身能达到肌肉程度。1、自然健身能到什么程度自然健身能到什么样子1，nature健身有可以达到人体极限的年龄段。应该是你分泌睾酮和生长激素的高峰期(22岁到30岁之间)。在此期间，你可以达到你的人体极限维度。随着年龄的增长，...
更新时间：2025-07-05标签： 健身到什么程度最好健身程度运动 全文阅读