健身三个月维度没变化
除此之外，同时减脂增肌的情况会在健身的初期出现，我们会在后期开始选择增肌还是减脂,这些都是变化，相信你有自己的体会,健身又不是泥人，快不行,比如力量变强，心肺功能变好，耐力变强，精神状态变好，或者身体感觉不那么松弛,没有体重变化有可能是脂肪转化成了肌肉,你没有体重变化不代表你体内没有变化。{0}1、有氧加无氧锻炼三个月体重为什么没变化?如果体脂下降，肌肉增加，体重不会明显下降，但总体上还是在改善的。如果在一个阶段做更多的阻抗训练，可能会增肥。其实我们不用太纠结。除此之外，同时减脂增肌的情况会在健身的初期出...
更新时间：2025-07-05标签： 健身三个月维度没变化维度健身三个变化 全文阅读