健身和盐,健身运动适合的食物(一）
蛋白质主要帮助运动后的肌肉修复和生长,吃太多盐会导致体内钾流失过多...钾在细胞活动中起着重要的作用，比盐中的钠更重要,2.低盐除了盐，咸的食物还包括咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食物,扩展信息:健身适合的食物:1,影响力健身效果,只要不吃太多盐，就不用担心健身期间盐的摄入。{0}1、为什么健身要吃低油低盐影响力健身效果。1.原因是吃高脂低油的饮食可以促进肝脏分泌更多的胆汁。进入肠道后，胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧菌的作用下转化为脱氧胆酸和石胆酸，而这两种物质是促癌物质，可使肠粘膜癌变。同时，脂肪还能为多种肿瘤提...
更新时间：2024-04-07标签： 健身和盐健身运动 全文阅读