手腕疼健身,胸部训练时卧推重量太大受伤手腕可戴护腕缓解疼痛
问题是胸部训练时卧推重量太大，训练前热身不够手腕的,我用力过猛受伤了手腕,卧推的正确做法是手腕与手臂成一直线，因此，除了正确的姿势外，建议你在练习前热身并戴上护腕,很疼,如果必须要充分热身手腕的话，戴上护腕(最好是能裹紧的那种)，注意手腕姿势,另外，如果患者有手腕的腱鞘炎，也可能引起手腕的疼痛。{0}1、健身做卧推的时候手掌底部接近手腕处疼痛时怎么回事?我也有过同样的情况！而且是关着的！问题是胸部训练时卧推重量太大，训练前热身不够手腕的！长期运动疲劳；解决办法是:无论什么季节，都要做好热身。如果必须要充分...
更新时间：2025-07-18标签： 手腕疼健身手腕时卧可戴护腕健身胸部 全文阅读