健身房哑铃重量列表
5RM表示最多可以提5次，10rm表示重量表示最多可以完成10次,你最好问一下是标准重量还是全重,也就是说质量好的会标重量,现在市面上的电镀哑铃8-10元每公斤在哑铃中，RM用来表示似乎重复的次数，即最大重复值,杠铃和哑铃的好坏在于是否称足了重量,在健身房中练习时，可能会出现不同形状的杠铃片和哑铃。{0}1、健身哑铃重量一般店家说20kg哑铃意思是一对20kg，也就是单个10kg。而且店里的一般都不够重。你最好问一下是标准重量还是全重。如果条件允许，一定要买电镀的。这个包太难闻了。至于买多少，就看你的实力...
更新时间：2025-07-01标签： 健身房哑铃重量列表健身房哑铃列表重量 全文阅读