健身可不可以吃鸡蛋,鸡蛋选择水煮的鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄
不是蛋白粉,鸡蛋选择水煮的，只吃蛋清，不吃蛋黄，因为胆固醇含量太高，人体吸收不了(正常人一天只能吸收1-2个),吃4-5块鸡蛋白就够了,以后随着肌肉锻炼的程度和体型的增长，运动后可以多吃鸡蛋white,随便吃几个鸡蛋,有条件可以喝乳清蛋白粉,没问题，可以吃。{0}1、健身后吃鸡蛋好吗?有些人怕吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”很多第一次做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响运动效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”1鸡蛋中的营养是力量训练最经...
更新时间：2024-04-05标签： 健身可不可以吃鸡蛋鸡蛋蛋清水煮可不可以蛋黄 全文阅读