睾酮素与健身,男子怎么保持身材?健身房教你爆发力!
长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；第二，每周要进行1小时以上的力量训练，消耗更多的睾酮，刺激睾丸分泌,不过题主不用担心，大部分人的睾酮含量都是从正常值来的，而且健身中的力量训练本身就会产生睾酮，尤其是腿部肌肉的大肌群,睾酮是男性睾丸或女性卵巢分泌的一种类固醇激素，肾上腺也分泌少量睾酮。{0}1、健身老手给我说要增加身体睾酮素水平,有什么办法增加?A:首先，养成良好的生活习惯。长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；第二，每周要进行1小时以上的力量训练，消耗更多的睾酮，刺激睾丸分泌。三是保持体脂率在正常状态。如果一个人过胖过...
更新时间：2025-07-04标签： 睾酮素与健身睾酮素健身房爆发力健身身材 全文阅读