生理期多久可以健身,女性月经期可考虑适当散步或饭后四处走走
月经期，可以考虑适当散步，饭后四处走走,所以月经期要避免一些高强度健身的运动，不要进行剧烈运动,如果女性身体比较虚弱，有痛经症状，如果是健身经期，可以加重原有的痛经症状,但如果采用健身的话，月经干净后再考虑健身更合适，对身体也有好处,经期尽量不要去健身，健身。1、女性来生理期可以去健身房锻炼吗我是健身蔻驰，做好就不要去。经期不要过度劳累。你会不知所措。避免参加一些激烈的比赛。经期参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，月经失调。经期最好以调整练习为主。比如月经第1天或第2天，可以做一些广播操、健...
更新时间：2025-06-28标签： 生理期多久可以健身经期健身散步饭后走走 全文阅读