健身的人经常通宵,年长者不要熬夜健身
所以，健身也是一样，不要再熬夜了健身,在这种情况下，最近忙的时候最好不要去健身或者减少运动量，因为每次健身结束都需要足够的睡眠和休息来促进肌肉的增长,熬夜健身肯定是不可取的,最后总结一下，身体健康的人更自律,非但没有健身的效果和目的，反而会对你的身体造成很大的伤害,通宵对健身体育很有影响。1、健身后通宵有多大影响~`在这种情况下，最近忙的时候最好不要去健身或者减少运动量，因为每次健身结束都需要足够的睡眠和休息来促进肌肉的增长！通宵对健身体育很有影响。当然，受害者是你自己。非但没有健身的效果和目的，反而会对...
更新时间：2025-07-19标签： 健身的人经常通宵健身年长者熬夜通宵 全文阅读