健身后白水煮蛋,健身运动少吃肉少吃蛋白质还是煮鸡蛋营养高
运动后尽量少吃肉和高蛋白的东西,很多时候健身球迷和职业球员需要蛋白质，他们会摄入更多的鸡蛋,煮鸡蛋不错,茶叶蛋会影响身体健康，还是煮鸡蛋营养价值高,健身人一般需要吃蛋白质，蛋白质对肌肉锻炼有好处,职业运动员健身蛋白质方面每天40-50个鸡蛋，但是要健身,健身期间吃水煮蛋是最好的选择。1、健身吃白煮蛋还是茶叶蛋??茶叶蛋会影响身体健康，还是煮鸡蛋营养价值高？专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烹饪过程中会渗透到鸡蛋中，与鸡蛋中的铁元素结合；这种组合对肠胃的刺激很大，久而久之，会影响营养的消化吸收，不利于...
更新时间：2025-07-05标签： 健身后白水煮蛋健身后白水煮鸡蛋蛋白质 全文阅读