健身深蹲减大腿会不会越来越粗啊,深蹲可瘦腿但不能减臀
如果肌肉在增长，脂肪不变或者在增长，肯定会变粗，所以用有氧运动(跑步、跳绳等)来做...).下蹲最重要的是下蹲的深度一定不能超过膝盖，因为下蹲对膝盖的损耗很大,深蹲是腿部运动之王,有人觉得大腿深蹲后真的很厚,只会减脂让你的腿部肌肉更结实，还会提高臀部,不，深蹲只会让你的腿部线条更紧致更漂亮，臀部会翘起来,负重深蹲一定会让大腿肌肉发达。1、深蹲会让大腿变粗吗应该有负重和非负重。负重深蹲一定会让大腿肌肉发达。具体可参考举重、速滑、篮球等运动员。如果不负重，就不会产生这样的效果。只会减脂让你的腿部肌肉更结实，还...
更新时间：2025-07-19标签： 健身深蹲减大腿会不会越来越粗啊健身大腿越来越 全文阅读