细胳膊细腿怎么健身,每天去健身房坚持练腿我不怕受伤
这些腿部练习对肌肉生长更好，更刺激,我大腿粗，屁股大，一点也不扁,持之以恒会让腿部肌肉逐渐丰满起来,无论如何，坚持你的腿,其实我基本上每天都去健身房间2个小时，一点都不累,只是你去健身room要做的一件事,我不知道我是怎么想的,完全不用担心你的胳膊,你最好详细一点。1、大腿粗,屁股平,还有手臂太细在健身房练习什么动作好。我大腿粗，屁股大，一点也不扁。哈哈，不过不用担心，我腿跑得快。你最好详细一点。。。其实跑步，注意，减肥一定要慢跑，腿也很难瘦。你可以这样做，躺在床上，在空中蹬，效果很好，跪在床上抬腿，都可...
更新时间：2025-07-19标签： 细胳膊细腿怎么健身细腿练腿健身房健身受伤 全文阅读