刚开始健身时心率很高,你的心率已超过最大运动量吗?
根据你的年龄，用最优有氧运动的简单公式心率计算出你的心率已经超过最大运动量/12345666,如果刚好在这个运动强度下呼吸剧烈心率达到170，真的建议你去体检一下,如果你的呼吸还是很平稳，那么我建议你重新测一下你的心率,如果心率每分钟100次以上，就会伴有心慌、胸闷、胸痛,首先我很好奇这个心率是用什么测的,这个心率已经是剧烈运动后的心率了。1、女性26岁,平时不运动,最近开始健身,跑步机4速(4公里每小时首先我很好奇这个心率是用什么测的。如果每小时4公里的速度没有坡度，那只是正常的行走速度。即使正常人缺乏...
更新时间：2025-07-19标签： 刚开始健身时心率很高心率运动量健身超过 全文阅读