健身房锻炼腰疼的厉害,第一次骑动感单车感腰疼可能性大
突然的剧烈运动锻炼超过了平时腰部肌肉的力量，导致酸痛；三是骑行方法不对或姿势不合适，导致身体部位超负荷,如果锻炼平时缺乏，腰部肌肉酸痛的可能性也比较大,如果第一次骑动感单车后感觉腰疼有三种可能:一是腰椎疾病，如腰椎间盘突出或腰肌劳损；二、平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差,锻炼，之后腰部肌肉酸痛,在健身房上练习完动感单车后，请在健身教练的指导下先做拉伸，以减少疼痛。{0}1、健身房骑完动感单车腰疼怎么办?动感单车用户:健身专家答:你好，动感单车可能会把脂肪变成肌肉，但是长时间大量运动会造成肌肉酸痛。在骑动感单车...
更新时间：2025-07-11标签： 健身房锻炼腰疼的厉害感腰腰疼健身房单车动感 全文阅读