心率和健身,运动时心率会增加老年人比年轻人慢
来说，越年轻心率越快,心率是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，又称安静心率，一般为每分钟60~100次,如果是以健身、心率为目的的有氧运动，一般运动应该控制在130~150次/分钟,运动过程中，心率会增加,老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄男性快,那得看目的健身。1、同等运动强度,心率和身体状态关系?心率是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，又称安静心率，一般为每分钟60~100次。由于年龄、性别或其他生理因素，可能会出现个体差异。一般来说，越年轻心率越快。老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄...
更新时间：2025-07-15标签： 心率和健身心率健身老年人年轻人运动 全文阅读