健身握力不够,健身重训,握力先不够，抓不到杠
Hello，通过健身所达到的不同效果可以在握力中体现出来，主要是测试上肢肌群发育程度的指标，测试受试者的前臂和手部肌肉力量，反映人体上肢力量的发展水平,握力在近战中起着非常重要的作用，健身重训,握力在近战中起着非常重要的作用，健身重训,握力先不够，他们抓不到杠。{0}1、许多健身爱好者越来越不重视握力,这是为什么?很多人在练习硬引体向上的时候可能都遇到过这个问题:臀部、腿部、背部还没有任何感觉。握力先不够，他们抓不到杠。需要明确的是，产生“握力”的前臂和手指的发展潜力肯定会落后于臀、腿、背的大肌肉群，所以...
更新时间：2025-07-17标签： 健身握力不够握力健身重训不到 全文阅读