健身多年不想练,长期不活动会使肌肉萎缩但不会消失
等肌肉真正成型了，就不需要像以前一样的强度训练了,长期不活动会使肌肉萎缩，到那时也不会消失，但你完全不用担心，因为肌肉是有记忆的,对自己也不好,第一次是你开始锻炼肌肉的时候，第二次是你长时间不练之后恢复训练的时候,即使减了很多，也不会让肌肉消失,虽然重量不会少很多，但是体积会变小很多,不要让身体感觉太累。1、健身成功后,肌肉多久不练会消失?长期不活动会使肌肉萎缩，到那时也不会消失，但你完全不用担心，因为肌肉是有记忆的。只要进行科学的恢复训练，那些萎缩的肌肉还是会恢复的。肌肉是由肌纤维组成的，其实就像那种记...
更新时间：2025-07-01标签： 健身多年不想练健身肌肉萎缩消失不想 全文阅读