健身充血之后干嘛,不是每个人都能在健身房得到足够肌肉刺激
不是每个人都能在健身得到足够的肌肉刺激，训练也不是由训练时长决定的,muscle充血Pumpsense适用于大多数肌肉群,肌肉的具体感觉充血就是肌肉开始膨胀，有一种强烈的膨胀感,如果你能到肌肉充血状态，说明你到位了,泵感是衡量健身训练是否有效的标志,很多锻炼者到了肌肉就停下来了充血。1、健身后手臂充血刚开始写减肥博客的时候，Gail心里一直在纠结——做了这么久的减肥项目，我知道整体塑形在运动减肥中的重要性。现在按照部位划分身体，然后针对性的提出塑形方案，有点像中医理论里说的“治头疼”是庸医。我该怎么办？相...
更新时间：2025-07-10标签： 健身充血之后干嘛健身房干嘛充血健身肌肉 全文阅读