健身什么阶段吃增肌粉,怎么吃才能练肌肉?一日三餐都可以
增肌粉主要是经过训练,Who健身肌肉训练需要蛋白粉吗,想吃什么就吃什么，不挑食，保证一日三餐的话可以吃第四顿第五顿,谁健身练肌肉不需要蛋白粉,如果健身练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材的人健身不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质,健身前期增肌不是很难。1、增肌粉什么时候吃好?增肌粉主要是经过训练。增肌粉主要成分为碳水化合物和蛋白质，部分还含有肌酸、BCAA、谷氨酰胺等。训练后身体急需大量的蛋白质和热量，增肌粉可以很好的满足需求。增肌粉的主要成分已经列出。很明显，睡前不要吃这种东西，不...
更新时间：2025-07-13标签： 健身什么阶段吃增肌粉增肌粉一日三餐健身肌肉阶段 全文阅读