常见健身器材使用方法,这些器材都能做什么运动?
腰椎按摩器:增加人体腰背部肌肉力量，促进腰背部血液循环；靠近人体按摩器的光束，慢慢上下左右移动；本装置更适合老年人腿部按摩器:按摩下肢肌肉，增强腿部柔韧性，达到放松肌肉、促进血液循环的效果,站在器材上，握住把手，转动腰部,1、扭腰器扭腰器也叫扭腰器，一般两三个人用,使用方法:双手握住把手，双脚平衡站在圆形踏板上，利用腰部的力量带动下肢扭动,使用方法:双手握住扶手，双脚蹬地，跑步,2.跑步机跑步机是小区常见的那种健身器材。{0}1、几种常用户外健身器材如何正确使用方法三人转腰器:可以活动腰部关节，防止腰部肌...
更新时间：2025-07-09标签： 常见健身器材使用方法器材健身运动 全文阅读