健身可以喝冷水吗,运动后不能喝冷水可喝淡盐水或苏打水
2.喝温水有利于血液物质的循环，尤其是夏天，运动后出汗的时候，不要喝太多冷水,如果有便秘的问题，早上可以喝一些冷水但是有利于肠道的收缩,喝淡盐水可以及时补充汗液流失的水分，保持体内水电解质平衡,，所以运动后绝对不能喝酒冷水的,喝温水,运动后要喝少量淡盐水或温水，也可以喝少量苏打水。1、跑步运动后可以喝冷开水吗?跑步后由于废心，温度很高。而且心跳很快，所以跑完步不能喝凉水，不管夏天还是冬天。跑步后一定要喝温水。最好喝温度接近自己体温的水。这样可以保证心肺功能的正常发育，不容易造成扎肺现象。而且，由于跑步后心...
更新时间：2025-07-20标签： 健身可以喝冷水吗冷水苏打盐水健身运动 全文阅读