健身完需要补充什么时候,健身运动前后需补充蛋白质和弱碱性水
长时间的体力消耗，如打篮球、踢足球等，除了需要适量的补充盐、能量和蛋白质外，还需要一定量的弱碱性水来缓解体育运动产生的体内酸,同时，补充蛋白有一个特别好的好处,但是由于我们在健身中运动时会消耗大量的蛋白质和能量，所以在健身之后的这段时间吃汤臣倍健蛋白粉对我们是非常有益的,为什么这么说。1、健身需要补充蛋白粉吗?该什么时候喝?健身确实可以用它吃点蛋白粉。为什么这么说？是因为很多健身people健身的目的不仅仅是锻炼身体素质，而是锻炼更好的肌肉。但是由于我们在健身中运动时会消耗大量的蛋白质和能量，所以在健身之...
更新时间：2025-07-11标签： 健身完需要补充什么时候健身补充碱性蛋白质运动 全文阅读