健身腿硬硬的,运动后不放松就休息小腿肌肉会僵硬
如果运动后不做拉伸或放松就直接休息，肌肉会越来越僵硬，也就是人们常说的死肌,启动臀大肌和大腿力量，而不是弯腰驼背，把身体重量全部压在小腿上,小腿肌肉变硬不一定是病，可能是因为缺乏锻炼,肌肉僵硬应该是你运动后拉伸放松不够造成的,是因为你的大腿长时间运动，腿部脂肪减少了，所以腿部已经有的肌肉凸显出来了,这个时候，肌肉通常是硬的。1、为什么我大腿肌肉很硬(不绷紧的状态下肌肉僵硬应该是你运动后拉伸放松不够造成的。剧烈运动后，肌肉需要放松来缓解肌肉疲劳。如果运动后不做拉伸或放松就直接休息，肌肉会越来越僵硬，也就是人...
更新时间：2025-07-10标签： 健身腿硬硬的小腿僵硬健身放松肌肉 全文阅读