健身吃鸭蛋,每天3-4个鸡蛋对身体有好处
是最经济有效的健身滋补品,一般力气大的人每天补充3-4个鸡蛋健身就够了，早上1个，前1-2小时健身1，最后健身2(每半小时1个),有人说只吃蛋清不吃蛋黄的鸡蛋对身体不好，但对于每天3-4个鸡蛋的量来说，对身体是有好处的，而且蛋黄中含有多种矿物质、维生素和脂肪，可以恢复身体的能量。{0}1、健身每天吃几个鸡蛋根据年龄判断自己应该吃多少鸡蛋:健身虽然效果不错，但是也不能太多，尤其是经常锻炼的人。鸡蛋吃多了，容易增加肝脏和肾脏的负担。力量训练适合各个年龄段的人，最佳食量也要根据年龄段来区分。通常老年人每天吃1-...
更新时间：2025-07-13标签： 健身吃鸭蛋鸭蛋健身鸡蛋 全文阅读