健身期间吃饭时间,健身运动半小时后可吃点水果保持体型
运动两小时后，休息半小时，吃点水果,马上吃对身体伤害很大,one:健身最佳饮食是在前一小时和-0之间/30到90分钟后,可以在健身之前，或者吃饭之前补充一些营养,二:健身前一小时的饮食有助于消化吸收，为健身的过程提供所需能量,1，健身半小时后吃饭比较合适。1、健身时间与就餐时间如何安排Ido健身，所以可以给你一些建议。如果是为了锻炼身体做早操，如果是为了长出海量肌肉，最好的时间是晚上6点到8点。可以在健身之前，或者吃饭之前补充一些营养。不宜吃得太多。如果你是半满的，就可以了。健身过程中注意补充水分。运动两...
更新时间：2025-07-07标签： 健身期间吃饭时间健身体型水果吃饭小时 全文阅读