晚上健身后可以喝奶吗,运动饮料可选择含苏氨酸的健身饮料
以及一些含苏氨酸的运动饮料，如红牛、健健,也可以根据个人习惯，在三餐以外的时间饮用,牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,建议牛奶，不要喝酸奶,喝牛奶可以补充这些微量元素,“早中晚都可以，最好饭后喝”,运动后可以喝牛奶。1、运动过后可以喝牛奶吗?运动后可以喝牛奶。因为牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物。相比其他运动饮料，纯牛奶或者低脂牛奶对肌肉的修复和生长有非常好的作用。而且，牛奶富含钾和钙。这些物质随着汗液和体液的代谢排出体外，会在人体内...
更新时间：2025-07-22标签： 晚上健身后可以喝奶吗健身饮料喝奶含苏氨酸晚上 全文阅读