健身吃零食,健身不累!这些零食你必须知道
因为零食一般是高热量高脂肪的食物，对于正在减肥或者增肌的人来说是饮食禁忌,100g红薯脂肪含量只有0.2g，是健康营养的饮食零食,吃了容易长胖，所以健身不会白费力气和汗水,口香糖:口香糖是一种口气清新的休闲零食零食,如果吃零食，最好在运动前半小时内吃,是一种休闲吃的健康美味，特别适合喜欢吃的女生零食。1、健身力量增长时能吃零食吗偶尔吃一次也可以，但最好不要吃。因为零食一般是高热量高脂肪的食物，对于正在减肥或者增肌的人来说是饮食禁忌。吃了容易长胖，所以健身不会白费力气和汗水！当然，如果必须当天吃，那就要多花...
更新时间：2025-07-04标签： 健身吃零食零食健身不累 全文阅读