跑步健身天天去,健身跑步不要天天练同个部位
扩展信息:健身跑步一般来说，最好安排在上午锻炼，其次是上午7点左右和下午5点,二、早上跑步空气清新,但是如果你是为了练出强壮的肌肉，那就不要天天练，或者不要每天练同样的强度,对于练肌肉和健美来说，同样的部位不适合天天锻炼,如果个人能忍受的话，天天跑步也是可以的,所以可以天天锻炼肌肉，但是不能天天锻炼同一个部位,yes天天跑步。1、健身每天跑步好吗如果只是为了锻炼身体或者陶冶情操，绝对是好事。可以放松身心，调节新陈代谢。总之好处多多。但是如果你是为了练出强壮的肌肉，那就不要天天练，或者不要每天练同样的强度。...
更新时间：2025-07-02标签： 跑步健身天天去跑步健身天天练同个部位 全文阅读