胖子不减脂直接健身,健身房教你如何燃脂又增肌肉
根据现在流行的健身理论，建议你做间歇性高强度无氧运动，也就是无氧运动一段时间后休息一下，然后继续做...这样既能燃烧脂肪，又能增加肌肉,注意:在减脂增肌的训练计划中，首先要满足几个条件:1,运动可以增加肌肉，但不一定消耗脂肪,身体变形,减脂和增肌是两个不同的概念。1、胖子不刷脂直接增肌有什么后果?身体变形。有氧运动消耗肌肉。有氧运动是一种长期消耗的运动，可能会消耗体内的糖分，燃烧体内的脂肪，同时也会消耗一定量的肌肉。因此，在力量训练的过程中，需要在饮食中补充足够的营养，帮助使用者弥补失去的肌肉。肌肉可以燃...
更新时间：2025-07-10标签： 胖子不减脂直接健身燃脂健身房健身不减肌肉 全文阅读