健身期间的饮食禁忌,运动前后脂肪含量高的食物要少吃
3.饿的时候吃点黄瓜和西红柿，节食减肥是不行的,第三，不要吃健身之后的高热量食物，如薯条、汉堡、热狗等,如果想减脂:control饮食，少油腻，不要喝酒，零食，膨化食品，饮料等高热量的东西,运动要搭配合理的饮食,运动前后期间脂肪含量高的食物要少吃,饮食上有三个禁忌。1、健身减脂的话,饮食上需要有哪些禁忌?饮食上有三个禁忌。首先是严格控制脂肪的摄入，避免动物脂肪的摄入，影响减脂效果；二是减少盐的摄入，因为盐摄入过多会导致体内钾含量降低，影响健身的效果。第三，不要吃健身之后的高热量食物，如薯条、汉堡、热狗等。...
更新时间：2025-07-12标签： 健身期间的饮食禁忌要少健身脂肪饮食含量 全文阅读