健身肌肉发麻,健身房教你如何正确呼吸和保持体型?
在我看来，地板组应该不到位，分量重的话应该是其他肌肉努力参与,收缩峰值保持在肌肉保持2秒,如果出现这种问题，一定要及时去正规医院检查，继续运动；最后，建议你在健身开头聘请一个有资质的健身私人教练，可以达到健身的目标，纠正不正确的姿势和健身常识，达到真正的科学锻炼。1、去健身房练深蹲,杠铃压的右胳膊麻,是杠铃位置不对么?要看是蹲着的时候还是蹲着之后出现麻木感，在日常工作生活中也会出现。如果下蹲时的麻木感可能是杠铃的重量重重地压在神经上造成的，只要脊柱和其他相关位置没有疼痛，基本没有问题。我蹲着的时候偶尔会有...
更新时间：2025-07-09标签： 健身肌肉发麻健身房发麻健身体型肌肉 全文阅读