健身不吃什么,炸鱼炸鸡、炸鸡腿、炸里脊等不要吃油炸食品
吃炸鱼、炸鸡翅、炸鸡腿、炸里脊等油炸食品时，一定要把外面厚厚的油层撕掉不吃只吃里面的鱼、鸡翅、鸡腿或肉,同样，水煮鱼、山珍海味、烤茄子等油多的菜也含有大量的油，所以吃之前尽量去掉一些油，千万不要吃汤底,调味调色后不会觉得很甜很腻，吃起来很滑,3.油炸食品不要吃炸丸子、薯条等去除不了“油层”的油炸食品。{0}1、健身瘦腿不能吃什么?1、高油面食方便面、油条、葱油饼、脆皮面包、奶油面包、炸糕、芝麻球、麻花、油饼等油炸或上油的面食含有大量脂肪和淀粉，可直接或间接储存在皮下或内脏周围，使人发胖。2.甜饮料在外面吃...
更新时间：2025-07-12标签： 健身不吃什么炸鸡炸鱼里脊鸡腿油炸 全文阅读