健身应该先增肌,瘦子要增肌还是先减脂?答案出炉
其实只要体脂率不是真的太高，真的肥胖，“先生们”还是建议从增肌开始，因为这里面有“新手光环”效应,因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成肌腱，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能达到健身的目的,我觉得瘦子要增肌还是选择先增肥,难的是介于健身之间的人应该先从哪方面入手,我觉得瘦子健身健身需要先减脂再in增肌。1、我比较瘦,想要健身是应该先增肌还是先增重?我觉得瘦子要增肌还是选择先增肥。因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成肌腱，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能...
更新时间：2025-07-05标签： 健身应该先增肌增肌减脂瘦子健身出炉 全文阅读