健身不喝水,运动后不宜立即进食健身时不宜大量饮用喝水或冰水
在水里适当地加入一些盐,运动后不宜立即进食,要适当补充水分,一次喝一小口，喘口气，再喝,你应该喝得太少，喝得太多,如果用的时间长，要适当加水，但最好不要是开水,这对你的健康也不好,不要一口气喝很多,但是不要喝太多,健身时，可以喝水，但不宜大量饮用喝水或冰水。{0}1、健身时应该喝水么?喝还是不喝好?喝白开水还是饮料?要适当补充水分。首先要看你的运动强度和持续时间。如果用的时间长，要适当加水，但最好不要是开水。在水里适当地加入一些盐。因为随着出汗，身体流失了大量的盐分，需要补充。但是不要喝太多。这对你的健康...
更新时间：2025-07-06标签： 健身不喝水健身喝水不宜冰水饮用 全文阅读