健身为什么要喝水,运动时喝水不会感到解渴这是身体缺水现象
所以他们在运动时喝水运动后不会感到解渴，这是身体缺水的现象,不要一下子喝太多,健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担,你需要在你慢慢冷静下来之后，逐步喝几次水，而不是一下子喝很多水,健身坐下休息10分钟再喝水,运动后健身，身体的一部分水分流失，需要及时补水。{0}1、健身完几分钟喝水?为什么不能马上喝健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分还会影响横膈膜的升降，引起胸闷、哮喘等不适。...
更新时间：2025-07-08标签： 健身为什么要喝水喝水解渴缺水健身感到 全文阅读